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Este estilo de yoga trabaja la quietud. Contiene periodos largos de tiempo en una postura, usándola para entrar en el cuerpo y que así nos pueda proporcionar todos los beneficios fisiológicos y paz interior.
Esta forma de práctica nace con la fusión de anatomía, taoísmo y hatha yoga. Establece un yoga suave, comprometido con la quietud y la escucha.