Hatha yoga

Las clases de Hatha Yoga combinan la quietud y el movimiento, la relajación y la atención, el equilibrio y el sostén, la fluidez y la guía… Se trabaja la dualidad en búsqueda del equilibrio.

– Ha: sol

– Tha: luna

El hatha clásico, pretende unir y equilibrar estas dos energías que afirma que existen en el individuo de forma desigual.

Para ello utiliza práctica física (asana y vinyasa) y de respiración (pranayama)

«El yoga es un camino que nos da fuerza, nos protege, nos une, nos da luz y equilibra del sol y la luna que llevamos dentro»

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